PERSONAL TRAINING

Turku ja lähialueet

 

S-posti: [email protected] - Puhelin: 0400 323114

Maksuvälineinä käyvät liikuntaetuudet, käteinen, lasku s-postiin ja yleisimmät pankkikortit. Jos meillä ei ole sinun etuasi, ei hätää – hankimme sen.

Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron.

 

VARAA MAKSUTON ALKUTAPAAMINEN TÄSTÄ TUTUSTU VALMENTAJAAN TÄSTÄ

HINNASTO JA PALVELUN SISÄLTÖ

Valmennuspakettimme sisältävät kaiken tarvittavan ja sisältöä muokataan toiveidesi ja tarpeidesi perusteella ilmaisen ensitapaamisen pohjalta. Pakettien jälkeen löydät yksittäisten tuotteiden ja pienryhmien hinnat.

ELÄMÄNTAPAMUUTOS JA PAINONHALLINTA

225e/kk

Yhteistreenit 2x/kk

TÄYSIHOIDON LISÄKSI mm.

Apua rutiinien luomiseen

Stressinhallintaan

Syömisen psykologiaa

Edetään rauhassa askel askeleelta ja opetellaan kuuntelemaan kehoa

VARAA ILMAINEN ALKUTAPAAMINEN TÄSTÄ

KOKONAISVALTAINEN LIIKKUVUUS- JA VOIMAHARJOITTELU

315e/kk

Yhteistreenit 3x/kk

TÄYSIHOIDON LISÄKSI mm.

Keskivartalon aktivointi- ja voimaharjoittelu monipuolisesti

Monipuolista, hauskaa ja mielenkiintoista harjoittelua koko keholle

Etenemme perusteista kohti haastavampia liikemalleja ja liikkeitä

VARAA ILMAINEN ALKUTAPAAMINEN TÄSTÄ

LIHASMASSAN LISÄÄMINEN

388e/kk

Yhteistreenit 4x/kk

TÄYSIHOIDON LISÄKSI mm.

Opetellaan treenaamaan riittävän kovaa ja tarkoituksenmukaisesti

Opetellaan palautumaan tarkoituksenmukaisesti

Harjoittelun erikostekniikat

Kunhan vain luotat prosessiin, saat haluamasi

VARAA ILMAINEN ALKUTAPAAMINEN TÄSTÄ

YKSITTÄISET TUOTTEET: (Nämä kaikki saat TÄYSIHOITO -paketeissa paketin hintaan)

Yksittäinen treenikerta = Single 80e/h. Duo 45e/h/henkilö - ei sisällä ohjelmointia
Kokonaisvaltainen ravintovalmennus = 120e/kk (sisältää kaiken tarvittavan)
Kausisuunnittelu treeniin = 190e (suunnitelma 3kk ajalle)  
Viikkosuunnitelma  = 70e 
Seuranta ja yhteydenpito = 95e/kk 

 

PIENRYHMÄVALMENNUKSET:

DUO -valmennus, pakettihinnoista -30% per henkilö

PIENRYHMÄ -treenit = 3-6 henkilön porukka, 35e/h/henkilö. Ota muutama kaveri mukaan tai kokoa töissä porukka. Ilmaisen alkukeskustelun jälkeen tehdään suunnitelma kuinka paljon treenejä haluatte ja minkälaisia treenejä. Kaikki sovelletaan teidän ajatusten ja tarpeiden mukaan.

 

DUO -TREENIT KIINNOSTAA?

DUO -treeneissä saat henkilökohtaista valmennusta edullisella hinnalla

OTA YHTEYTTÄ JA KYSY LISÄÄ

"Ennen Boren Trainingin valmennusta minulla oli paljon jumeja ja kipuja. Työssäni istun paljon ja usein vielä työpäivän jälkeen teen valmistelutöitä kotona, jolloin istuminen jatkuu vielä kotonakin. Lisäksi kirjoitan paljon töissä, josta aiheutuu mm. olkapääongelmia. Boren Trainigin valmennuksessa olen oppinut kuuntelemaan kehoani ja aktivoimaan sitä tarkoituksenmukaisesti. Nyt ymmärrän paljon paremmin, mitä koko vartalon kokonaisvaltainen käyttäminen tarkoittaa ja mitä hyötyä siitä on hyvinvoinnilleni "

Juha Kuparinen, 50v
Lukion opettaja

ALKUTAPAAMINEN AINA VELOITUKSETTA!

Miten tunnistaa sopiva treenivaste kyseisellä hetkellä? Miten määritellä omaa jaksamista arjessa ja treenissä? Miten oppia itsesäätelemään omaa treenikokonaisuutta? Miten jaksottaa omaa harjoittelua läpi vuoden ja säilyä terveenä ilman suuria takapakkeja? Miten päästä eteenpäin, jos tulee seinä vastaan?

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.