Painonpudotus
Hinta
225€ / kk
Pudota painoa ja kiinteydy
kesto 3kk
Sopii sinulle, jolla on tavoitteena pudottaa painoa 5-10kg 3kk aikana.
- Kehonkoostumusmittaus Inbody 770 -mallilla alussa ja lopussa
- Saat käyttöösi Syketribe -sovelluksen, joka toimii valmennusalustana
- Ravitsemusohjaus
- 1kk: laskemme energiamäärän sopivaksi ja opettelemme säännöllistä syömistä
- 2kk: syvennymme ravitsemuksen laadullisiin tekijöihin
- 3kk: kertaamme ja syvennämme edellisten 2kk asioita, jotta sinulla on hyvät eväät jatkaa omatoimisesti 3kk jälkeen
- Tarkka raami liikunta- ja treenisuunnitelmalle 3kk ajalle, josta sovellamme sinulle parhaan mahdollisen vaihtoehdon kun näemme miten suunnitelmat käytännössä tapahtuvat arjessasi
- Yhteistreeni 2x/kk (kuntokeskus Liikun tiloissa tai ulkona)
- Loppuvuoden kestävä puhelintuki, jossa otetaan kerran kuukaudessa puhelu ja tsemppaan sinua jatkamaan hyväksi havaittua tietäsi ja annan vinkkejä jos on tullut haastepaikkoja matkan varrella 🙂